co dalej

[...] już je przekrocze... Co do 7 posiłków dziennie - w moim wypadku raczej nie do zrobienia. 5 jest sukcesem przy moim osiadłym trybie pracy ;) Nie chcę po tygodniu żygać dalej jak widzę - chciałbym tak to jakoś wszystko ułożyć żeby było względnie do przyjęcia (przeskok z 3 nieregularnych posiłków na 5 zdrowych i regularnych już byłoby [...]

[...] ze nie spotkalo mnie cos takiego nigdy wczesniej ;) a bol jest ogromny jakby miala mi glowa z tylu eksplodowac ;/ pozniej odchodzi ale przy pochylaniu glowy w przod dalej troche czuje co jest nieprzyjemne tym bardziej jesli sie chce kontynuowac trenig... nie wiem moze cisnienie mi tak wzrasta czy co ;/ moze masz racje wybrac mozna sie do [...]

[...] z czego sa kojarzeni jak na przyklad roberto carlos w pilce nożnej, Golota ma to "coś" ze elektryzuje fanów, wielu go opluwalo, ale jak przyszło do kolejnej walki, dalej zasiadali przed telewizorami z wypiekami na twarzy. Fenomen, pod tym wzgledem na pewno, nikt mi nie powie ze nie Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-10-19 [...]

[...] a zielony co? widzi ze 3/4 dzialu tak gada i rodza sie nowe idee na temat treningu, ktore razem z innymi bredniami sa tutaj rozpowszechniane. zeby nie odbiegac od tematu, dalej A co dał byś 2 ćwiczenia po 3 serie na partię?? pozwoliło by ci to przetrenować dobrze mięsień w takim odstępie czasu od następnego treningu?? tak, sa rzeczy ktore [...]

[...] mi mówili"po co ćwiczysz?I tak ci to nic nie da". Oj, jak oni się bardzo mylili a poza tym, życie mnie nauczyło, że tak najcześciej mówią ludzie, którzy nie mają motywacji, by samemu zrobić coś pożytecznego ze sobą. No i"psy szczekają, a karawana idzie dalej":) pozdr Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-19 21:02:13

Znajomi na cyklach się dziarają robią 3-4 dni i cwiczą dalej i z tego co widzę wszystko jest ok . Panowie macie jakieś dobre studia do polecenia ? Lodzianin plecy to tak jak tam u Ciebie w Łodzi reszta chłopaków ma całe wydziarane czy cos innego ?

tzn np piers z kurczaka, innym razem noga czy cos, innym jakas wolowina lub cielecina czy baranina itd. i to na zmiane mniej wiecej?? czy jakis czas to i potem kolejne?? Boje sie ze jak zmienie to zepsuje diete bo bede zle dobieral rodzaje wegli chociazby. Na poczatku?? a co dalej??

[...] mety. Towar ze zdjecia nie cieszy sie db slawa. moze to jakis szajs co tylko roz...a bebech. Masz jakies pozytywne objawy tych dropsów? Siła? Masa? Ja bym nie kupil tego szajsu / z racji na opinie, podobno to rosyjska ruletka/. Czy brac? Zalezy czy sa objawy pozytywne tego "saa" i co dalej z bebechami. Może dorzuc osłonek i obserwuj.

Witam od pewnego czasu zauważyłem że moje bicepsy nie są równe. Ćwiczę już rok z przerwami i na początku były równe a teraz lewy to samo mięsień (kulka) a prawy mimo tego jest większy bo się zatłuścił. Może z 2 cm jest większy i nie wiem co mam robić? Ćwiczyć dalej czy co?? Proszę o poradę A może jakoś spalić tłuszcz z tego prawego??

[...] to sam stosuje taka sama i efekty sa bardzo dobre ;)Z reszta wiesz jak jest ;p Co do sprzetu to mamy go troche wiecej na silce... ;] Dobra ale wrocmy do tematu. Przydaloby sie zebys wrzucil tutaj caly rozpisany trening aby wszyscy mogli rzucic okiem i ocenic, bo nie kazdy ten trening zna. Potem bedziemy mogli dalej dyskutowac w czym tkwi problem.

obliques ok twarogi to jedyny nabiał jaki jem wiec dobrze ,ze narazie moge go dalej jeść.Miałm odstawiony nabiał wtedy w wakacje co jadłam kleik ryzowy na wodzie

[...] zmienia mi się obciążenia na moich specjalnych szelkach-samoróbkach, to superserie były najprostszym wyjściem. Zwłaszcza że nie zauważyłem negatywnych skutków. Idąc dalej... jako, że to już niemal koniec mojego HST (negatywów, za radą krisa, nie robię), wklejam swój nowy plan. Raczej standardowy, ale mimo wszystko coś mogłem sknocić, [...]

Witam, właśnie zaczełem drugi tydzień treningu Mawashiego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html I chciałbym go przeplatać z treningiem na 100 pompek w 6 tygodni: http://www.leitai.fora.pl/trening,33/100-pompek-na-dobry-poczatek,7.html Mój tydzień treningowy wyglądałby tak: [...]

To, że nie stosujecie to nie znaczy, ze głupota. Dla tych co wiedzą czemu tak robią jest to dobra sprawa, a cała akcja trwa zaledwie 2 minuty i kładziesz się dalej spać.

[...] 4.podciaganie na drażku zza głowe 4x8 5.martwy ciąg 10x80kg 10x80kg 10x100kg 10x100kg Co do treningu to lipa z martwym,bo nie mam pasa. Reszta ok.Zwiększyłem po powtórzeniu przy każdym ćwiczeniu. Po trenigowo: to co w zestawie 2jajka 100g ryżu 200g serek wiejski Póżniej pierś z kury tez z ryżem,a dalej to będzue sałatka z łososia i kefir.

[...] jest ok. pierwsze robilem zaraz po skonczeniu trena a drugie w trakcie brania samego propa(150mg e2d), i cały czas czulem ze spada mi libido i nawet podnioslem do 200 mg e2d i dalej w dół tak więc odstawiłem i odblok. to czesc maila reszta to prywatna wiadomosc wiec nie bede kopiowal calej zycze duzych przyrostow tym co uzywaja tej firmy

Czytałem troche o tym i są podobno lepsze suple niż WF, podobno wielu ludzi ma po tym problemy żołądkowe... No ale jeśli nic innego nie wymyslimy to na tym przystane. Tylko powiedzcie mi jak długo to brać ? Planuje 6 tygodni przerwy od kreatyny i przez ten czas brać... no właśnie co... Dalej nie wiem co kupić i brać w przerwie między cyklami [...]

[...] na sucho z dobrym treningiem i dietą bylem zadowolony postanowilem tego miecia zarzucic i bang taki., Co do chorob to zadnych nie mialem ktore moglyby oslabic watrobe. Styl zycia tez w miare spoko nieu pije czesto z raz w tygodniu ziolko zapale. Co sugerujecie czy brac to dalej czy stopowac i dac sobie spokoj z oralnymi gównami z rosji ?

[...] jedynie mam hantelki 2x4 kg to chyba malo, ale w miare mozliwosci moge je nabyc niebawem wracamy spowrotem do miasta, a ja przy okazji do pracy, ale cwiczyc bede oczywiscie dalej i 2 razy w tygodniu bede smigac z moim Padre na silownie juz postanowilam, a on mnie bardzo namawia, troche juz jest tam opcykany w tych kwestiach to cos podzialamy, do [...]

fotki z telefonu robione wiec szalu nie ma!dalej czekam na opinie na czasie a nie co bylo 5 lat temu heh!czy duzo walkow i czeko mozna sie spodziewac po tym tzn jakie przyrosty i jakiej jakosci masa miesniowa!